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2015.08.12

お腹を冷やさないように。

ときどき、ゲルマニウム温浴へ行って、手足を温め全身に汗を掻いてくる。
そのポイントが溜まったので、無料で足のマッサージをしてもらった。
足裏にとても痛い箇所があった。胃を示す場所だそうだ。
今、胃に問題はないのだが、冷たいものを摂り過ぎているかもしれない。
冷たいお茶をよく飲むし、糖質制限のはずがアイスクリームにかき氷…。
手抜きの夕食は冷奴と納豆とトマトだったりする。
症状の出る前に反省して、お茶は温かいものだけにしよう。
きょうのヨーグルトは湯煎で温めて食べた。←けっこうイケた。
夕食は外食でハンバーグ。

しっかり腹巻をして、おやすみなさい。

花

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