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2016.03.28

血圧と手帳。

昨年秋の健康診断で血圧が高かったため、医者から毎日血圧を測るようにと言われ、この間、ようやく血圧計を買った。
測ってみたところ、けっこう高い。
「ありゃま!」ということで、減塩したり、玉葱を毎日食べたりしている。
高血圧の治療薬を飲むのは嫌なので、自力でなんとかしたいところだ。

大学の講義を受けているので、手帳は4月始まりを使っている。
今までは月間スケジュール帳を使っていたが、
猫と自分の体調管理をもう少し詳しく記録しようと思って、
見開き1週間タイプのものにした。
写真の左側がその手帳。

手帳

右のは珈琲豆の味の記録用に買ったもの。

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